肛裂是让人很是头疼的肛肠疾病，它的剧痛让很多患者上厕所都成为了煎熬，若不及时治疗还能引发便秘，从而进入便秘加重肛裂、肛裂又加重便秘的恶性循环。俗话说，防范于未然，对于和我们生活息息相关的肛肠疾病更该如此。那么，我们应该如何防止肛裂的发生呢?下面我们就一起看看下文介绍吧。

肛裂的预防措施有：

一、适当参加体育活动：如做操、跑步、打太极拳等，都可防止肛裂的发生。

二、及时治疗肛窦炎：防止感染后形成溃疡及皮下瘘，便后温水熏洗坐浴，使肛裂创面保持清洁，有消炎止痛和促进创口愈合的作用。

三、防止并发肛裂：及时治疗克隆氏病、溃疡性结直肠炎、肛管结核等肠道疾病，防止并发肛裂。

四、防止医源性肛管损伤：在肛门检查时，操作轻柔、方法恰当，切忌粗暴用力地进行直肠指诊和窥镜插入，防止医源性肛管损伤而引起肛裂。

五、妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动。妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。

六、预防便秘：肛裂的主要病因是大便干燥，肛门被坚硬的粪便撕裂，久之则形成慢性溃疡。因此，应保持大便通畅，干硬粪块形成后，不要努挣排出，可选用温盐水灌肠，或石蜡油灌肠，或用开塞露注入肛内，滑润排便。

七、注意饮食：应多食用含丰富纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、竹笋、苹果、桃梨、香蕉等。还可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等;并且患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，这些食物可导致便秘，并可使肛门直肠区充血明显，诱发和加重肛裂的发生。

温馨提示：以上就是防止肛裂发生的全部介绍，希望对大家有所帮助。如果您还有疑问，请直接在线进行咨询。