肛裂是种常见肛肠疾病，有许多人都曾感受过那种无法言说的伤害，也是难以启齿的尴尬，所以，更多的人群对肛裂疾病投以了关注的目光，人们都不希望自己得这个病，所以，人们在生活中都在急于做好肛裂的预防工作，保持身体的健康。那么，生活中如何才能防止肛裂的发生呢?下面我们就一起看看吧。

1、适当参加体育活动：如做操、跑步、打太极拳等，都可防止肛裂的发生。

2、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

3、及时治疗肛窦炎：防止感染后形成溃疡及皮下瘘，便后温水熏洗坐浴，使肛裂创面保持清洁，有消炎止痛和促进创口愈合的作用。

4、防止并发肛裂：及时治疗克隆氏病、溃疡性结直肠炎、肛管结核等肠道疾病，防止并发肛裂。

5、防止医源性肛管损伤：在肛门检查时，操作轻柔、方法恰当，切忌粗暴用力地进行直肠指诊和窥镜插入，防止医源性肛管损伤而引起肛裂。

温馨提示：专家提醒患者各位尽管现在生活忙碌，健康才是最重要的。一旦发现肛肠疾病，要及时的正规专业的医院，利用先进的仪器进行诊治，早日恢复健康。切不可久拖不治或讳疾忌医。