肛窦炎是由于肛窦位于直肠末端与肛管的交接部空间狭小，加之其为一组环形凹陷，易受干硬粪便或粪便中的异物(鱼刺、竹签、骨头等)损伤，进而感染、化脓。肛窦炎给患者带来的危害也是非常大的，宜宾肛泰肛肠医院专家指出：要想预防肛窦炎，不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。那么肛窦炎还该怎么预防呢?

生活中我们应怎样正确预防肛窦炎?

(1)注意饮食卫生和生活方式。合理的生活，禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，以减少对肠道和肛门的刺激。

(2)调畅大便,养成良好的排便习惯。养成每天排一次便的习惯。不仅可以有效的预防肛管炎，而且还可预防便秘，减少因便秘强行排便而对肛管等造成的损伤。

(3)保持肛周干燥，干净。保持肛周的干净，可以有效的抑制许多细菌的增生，也有效的控制了细菌的再生和感染。

(4)适当增加高脂肪食物。植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。

(5)多饮水。保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。多食产气食物：促进肠蠕动加快，有利于排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。

(6)勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

(7)清洗干净：有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。