久坐，是我们生活中很常见的现象，尤其是现在上班族，上班族会长时间坐着，一坐就是一天，长此以往就会导致便秘。久坐会导致便秘的出现?对于这个问题，宜宾肛泰肛肠医院专家表示，便秘的形成原因有很多，现在很多人在生活中经常吃一些辛辣的食物，会刺激直肠粘膜，导致消化系统紊乱，最后也会形成便秘。所以关于便秘发生的原因我们将在下文详细介绍。

一、饮水不足：饮水不足是导致便秘的最重要的原因，常看到这个现象，尤其是上班族，生活中有不少人忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

二、久坐不动“久坐不动也是导致便秘的一大因素，上班族们久坐不动，由于身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们。

三、生活习惯改变：如果患者的生活习惯改变或者排便姿式不当都会引发便秘，这种情况都会造成直肠反射敏感性下降，以致于虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能够产生而引起便秘。

四、睡眠不足：调查显示：如果大家出现睡眠不足、不良的生活习惯、持续高度的精神紧张状态等情况，这都会造成结肠的蠕动失常、痉挛性收缩而引起便秘。

治疗便秘，宜宾肛泰肛肠医院推荐大肠水疗

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