便秘是一种疾病的体现，如果不及时治疗，不仅会加重心脑血管疾病、发生痔疮、有损美容，而且还容易引起肛裂，造成严重的危害，因此朋友们要在生活中要注意预防，一旦发现有便秘症状，还是要及时接受治疗。那么，怎么治疗便秘最有效呢?下面就让宜宾肛泰肛肠医院的专家来告诉大家吧。

容易出现便秘的人群：

1、过度劳累、精神严重者：过度劳累、精神严重会按捺肠活动和消化液排泄，导致消化不良，导致便秘。主张多休憩。

2、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规矩进食、无暇顾及平衡营养的汲取，粗纤维食物摄入就常常缺乏。主张多吃些菜和粗粮。

3、久坐不动者：久坐不动，身体缺少运动，肠道肌肉就变得涣散，活动功能削弱。再加上女人腹肌自然生成较弱，送便排出的力气小，因此容易出现便秘。

大肠水疗治疗便秘效果好

宜宾肛泰肛肠医院专家介绍到，大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法。它是一种“清理为先，调理为后，慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38℃恒温水而不是化学剂或药剂来清洗。水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需45-60分钟。能够很好的改善便秘情况，它是一种当今流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠病，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。

大肠水疗的特点：

1、符合现代人们生活的节奏，作用直接且见效快捷。

2、几乎没有副作用，使用经过过滤无菌的水，不使用任何化学制剂及药物，接受治疗的人无任何不适感。

3、无须饮食禁忌或强制锻炼来配合治疗，在轻松中获得健康。

温馨提示：便秘患者饮食要清淡，水应该要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以,泡一些清热去火的绿茶、排毒排油腻花草茶,以及养胃的茉莉花茶。