对于长期久站或久坐的人群来说，痔疮的存在随时都会威胁到他们的健康。的确，痔疮是一种让人既难受又尴尬的疾病，痔疮给患者造成的危害也是相当大的，很多朋友都想要积极的预防痔疮，但却苦无有效预防痔疮的良计，下面就让宜宾肛泰肛肠医院权威专家来给我们支招。

痔疮的预防方法：

1、保持肛门清洁：勤换内裤，便后清洁肛门，对预防感染有积极作用。

2、积极锻炼身体：增强体质，增进血液循环，加强局部的抗病能力，预防感染。

3、其他肛门疾病：如肛隐窝炎和肛乳头炎，以避免肛周脓肿和肛瘘发生。

4、适当的运动：积极参加户外活动，锻炼身体，提高抵抗力，增强免疫力，促进体内血液正常循环，预防疾病的侵扰。

5、排便通畅：养成良好的定时排便的习惯，有利于肠道通畅，排泄正常，能够有效地预防便秘的发生，对肛周脓肿的形成具有一定的遏制作用。

6、个人卫生：每天必须清洗肛门处，保持肛门处清洁、无感染，在条件允许的情况下，可在便后也可以用温水进行清理，避免肛门处受到感染。

7、饮食营养：忌食辛辣、油腻等等刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜等，利于通便的食物。尤其在夏天的时候，少吃冷饮等等会引起腹泻、便秘的食物。