俗话说“不怕一万，就怕万一”，生活中常见的外痔疾病的发生往往都会让人手足无措，所以，在我们的日常生活中就更应重视外痔的预防工作。那么，在生活中我们应如何预防外痔的发生呢?宜宾肛泰肛肠医院佳为我们介绍了几个预防外痔的方法，详细介绍如下。

1、注意肛门部位的清洁卫生，排便后应及时用温水清洗。

2、加强锻炼，增强机体抗病能力。起居有常，工作劳逸结合。从事久站久立工作者，应适时变换体位。

3、合理调配饮食：养成良好的饮食习惯，定时定量进食，忌食辛辣、醇酒厚味。多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。

4、保持大便通畅，做到定时排便。排便好选择在清晨或是早饭后，排便的时候不可看报纸，以免久蹲而引发痔疮重。

5、女性注意孕期保健。女性得外痔的原因与女性特有的生理特点密切相关，如月经期、妊娠期、产褥期、更年期等使肛门负担加重，引起痔疮的发生，尤其是妊娠后期，因胎儿增大压迫直肠，除了排便困难之外，同时使直肠肛门静脉血回流发生障碍，不仅容易发生痔，并且可使原有的痔进一步加。

6、积极治疗原发病：腹压增高可引起痔疮。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起痔疮。此时应首先治疗肝硬化等原发病变。如患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔恶化等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。其是妊娠后期，因胎儿增大压迫直肠，除了排便困难之外，同时使直肠肛门静脉血回流发生障碍，不仅容易发生痔，并且可使原有的痔进一步加重。

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