大便出血是肛肠疾病常见症状，但是由于大便出血时没有任何的疼痛感，所以经常会被人们所忽略，然而时间久了，就会造成很严重的后果，所以平时我们应该积极预防大便出血的发生，而引起这种症状的原因有很多，它主要是和生活中的一些生活习惯有很大的关系，因此要想远离大便出血，我们就要从生活点滴做起，提前做好预防工作。

一、合理调配食物，改善胃肠功能，纠正便秘。日常食物要增加含纤维高的食物，如蔬菜、水果、豆类、木耳等含维生素和纤维素较多的食物。尽量少吃含辛辣刺激性的食物。每日排出的粪便没有恶臭是食物调配合理的标志。

二、坚持参加多种体育锻炼;久坐、久站的要经常改变体位，这样有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防便血。

三、习惯性大便干燥者，要大幅度增加喝水量，可以预防便秘。正常人每日大便1次，勿蹲马桶太久，每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书。

四、润滑肛门。增加纤维及水分的摄取量后，粪便将变得较软，也比较容易排出。还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

五、排便完毕，应轻轻地将肛门清洗干净，有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后，用温水冲洗，对预防便血、痔疮等肛肠疾病大有益处。

温馨提示：在了解了大便出血的预防方法后，希望大家能够改善自己生活中的一些不良生活习惯，如果出现了大便出血的症状时，也要尽早治疗，同时也需要配合生活中的一些细节，这样可以尽早治好大便出血。