大部分人在生活中都出现过这种情况，如厕的时候会发现自己排出来的粪便上有血迹，其实，这主要是由于大便出血所导致的。大便出血往往是疾病的证兆，长期得不到有效治疗会产生很大危害。那么，大便出血可以预防吗?这是当然的，下面宜宾肛泰肛肠医院专家就将为大家介绍大便出血的预防方法。

大便出血的预防方法：

1、首先要保证大便的通畅，尽量不要吃一些刺激性比较大的东西，多吃一些蔬菜水果。

2、每天适当的锻炼，这样不仅可以身体好，还可以促进消化改善血液循环。

3、不要过久的站立或者坐着，也就是说不要长时间的保持同一个姿势，要劳逸结合。

4、每天可以做一些肛门保健操，步骤就是主动的收缩放松肝门，每天2次，每次10下就好。

5、每天晚上一定要清洗肛门，保持肛门周围干爽干净，还要排便有规律，排便时避免贵都用力。

6、多喝水，饮食要规律，不要暴饮暴食。

7、忌烟酒、剌激之物。烟酒或剌激性食品可加重肠粘膜充血水肿，使便血症状加重，故便血的患者治疗期间应忌烟酒，宜食清淡易消化食品。

温馨提示：以上就是对大便出血预防方法的全部介绍，希望对大家有所帮助。如果您还有疑问，请直接在线咨询，我院专家讲及时作出解答。