腹胀是生活中最常出现的一种疾病症状，而对于腹胀，宜宾肛泰肛肠医院专家表示，肠道中的气体大约90%是经过我们的嘴巴吃进去的，吃东西太快、边吃饭边说话、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通气如鼻炎、鼻子过敏的人不自觉地用口呼吸的时候，空气都会悄悄溜进去，最终就导致了腹胀。那么，腹胀的预防措施有哪些呢?下面就看看宜宾肛泰专家的介绍吧。

腹胀的预防措施有哪些?

(1) 应避免进食含气的食物，例如蛋奶类，打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白，还有汽水。有些人认为喝汽水能助人打嗝，其实打嗝虽能令人感觉，但大部分的气仍在肠内。

(2) 个别人有习惯性胃肠胀气，除以上食物外，还应注意哪些食物会引起腹胀，尽量少吃该食物，因个体差异，每个人对食物的敏感程度不一样，故应注意观察。

(3)改变狼吞虎咽的习惯，进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

(4) 应避免消化不良，消化不良时可进行合理的饮食控制。腹胀进应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。

(5)适当锻炼身体，每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

“大肠水疗”彻底消除腹胀

宜宾肛泰肛肠医院专家指出，在生活中要预防腹胀的出现，如果出现长期腹胀就应及时就诊，对此，宜宾肛泰肛肠医院引进“大肠水疗”来为患者消除腹胀症状。大肠水疗洗去肠道内的有害物质，最大限度地减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡;改善肠道内正常的蠕动状况，增强对营养物质的吸收;使肠道内毒素得不到及时清除而引起的各种疾病通过水疗得到改善和治疗。

温馨提示：治疗腹胀必须注意检查腹胀的病因，如为某些疾病引起的腹胀，则必须在医生的指导下服消胀药 ，同时请医师治疗病因。如有腹胀情况建议还是及时到专业医院检查治疗是关键。