前面我们谈了老年人容易发生便秘，呢？年轻人发生便秘多半与饮食习惯不良或者生活无规律有关。西方饮食文化对年轻人的影响最大，现在的年轻人多喜欢吃洋快餐、辛辣食品、煎炸食品，常饮酒，喝咖啡。他们废寝忘食地玩电脑、打扑克、打麻将，可以不吃不喝不解便。他们喜欢过夜生活，睡懒觉，不吃早饭，或常因工作忙、学习重要、应酬难以推却、没有时间等等原因而忽略或者抑制排泄大便的感觉。不良的饮食结构会影响肠道蠕动及大便的形成，无规律的生活会扰乱我们的生物钟，破坏正常的排便习惯，天长日久必然会引起便秘的发生。