便秘几乎是构成各种疾病的头号杀手，在现实生活中，便秘更是愁坏了很多人，究竟该怎样治疗便秘呢?

正常大便的次数？

一天1-3次！大部分人都是每天早上一次。这已经是令人比较羡慕了，至于2天一次，3天一次等就是病态了，大便在肠道里停留24小时以上就有毒啦。

便秘的原因？

缺乏运动、喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少！消化系统不好、熬夜！都会引发便秘。

便秘的危害？

长期便秘不仅会诱发呕吐、头痛、皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华 、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等不良的身体反应，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。而且有调查显示每周排便2次以下的女性患乳腺恶变、大肠恶变、高血压等疾病的机会比每天排便的女性高5倍以上。

便秘的最佳治疗方法？

现在介绍一种当今很流行的治疗便秘的最佳治疗的法——那就是大肠水疗。

大肠水疗是是一种能彻底清洗肠道的方法。它利用过滤消毒的恒温无菌水而不是用化学要剂，帮助大肠蠕动，藉此撑开大肠璧，软化并溶解宿便，并以虹吸原理将体内的废物、宿便、毒素全部排出，同时可重建结肠肌肉正常蠕动节奏，帮助结肠回复正常收缩活动的自然疗法，因为无法使用任何化学要剂所以不会产生依赖感，可彻底改善体质。

对于预防保健、便秘、腹泻、结肠炎、腹胀、胀气、寄生虫感染、肠无力症、平衡肠道菌群、粪石阻塞症、口臭、轻度痔疮等有着很好的功效，长期被便秘困扰的朋友们不妨一试。

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