12月7日是农历二十四节气中的“大雪”。“大雪”顾名思义，就是天气会越来越冷，降雪的可能性比“小雪”时更大了，在宜宾这个地区，虽然降雪的几率很小，但是由于湿气比较重，给人的感觉是又湿又冷。宜宾肛泰肛肠医院专家提醒市民，天气寒冷，此时正是肛肠疾病高发的季节，请大家注意预防，尤其是老年朋友。

天气变冷，关爱老人肛肠健康

寒冷刺激可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，引起小动脉收缩、血压升高，导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血液不能回流，从而引发血液淤积，形成痔疮；另外因天气骤然变冷，加上昼夜温差较大，易致腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。而老年人由于身体较弱，冬季更容易引发肛肠疾病。关心老年朋友的肛肠健康，是整个社会特别是子女应尽的义务。

宜宾肛泰专家指导，预防肛肠病好方法

为了避免老年人肛肠疾病的发生和发展，宜宾肛泰肛肠医院胡智主任提醒广大老年朋友，要提高警惕，重视肛门的保健，正确饮食，每日按时排便，养成良好的生活习惯，以预防疾病的入侵！

老年人预防肛肠疾病有下面几种好方法：

1、宜早睡早起。古语云：“冬三月，早卧晚起，必待日光。”这就提示给人们，身体要健康，益寿延年，需要追随大自然的规律，随着天气的变化而安排日常起居。

2、合理膳食：多食含纤维素多的蔬果，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动。同时少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。

3、加强锻炼。慢跑、太极拳、气功等体育锻炼有益于血液循环，调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

4、加强精神调养。保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心，颐养天年，是老年朋友冬季养生保健不可缺少的内容之一。