近年来直肠息肉的患者越来越多，直肠息肉是常见疾病，男性较女性多见，息肉有单发，更常见多发，在一些少见的情况下，息肉可以上千个。直肠息肉如果久拖不治，会对人体造成极大的伤害会引起易病变、肠套叠、脱垂等严重危害，那么在我们日常生活中应如何预防直肠息肉呢?来看看宜宾肛泰肛肠医院专家是怎么说的吧。

1、保持乐观：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是直肠息肉的重要诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

2、生活规律：预防直肠息肉生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患直肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

3、良好的生活习惯：养成良好的生活习惯可以预防直肠息肉，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的病症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

4、饮食清淡：不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防病食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

5、绿色食品：不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

6、锻炼身体：预防直肠息肉要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质诱发直肠息肉。

温馨提示：以上就是关于“如何预防直肠息肉”的相关介绍，宜宾肛泰肛肠医院专家指出，直肠息肉的危害不容小视，一旦发现，需尽早到正规的肛肠医院进行诊治，多注意自己的身边习惯，解除恶习，避免疾病趁机侵入。